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霜降应该怎么养生可以给人们的生活带来良好的积极影响

发布时间:2022-01-22 00:30:01来源:本站原创 作者:本站原创

对于霜降节气,有很多值得学习的。因此,人们需要花一些时间。这是因为霜降发展至今,对身体和生活影响很大。仔细分析这个节气可以给人们的生活带来良好的积极影响。还能提高人们的生活质量。

吃柿子御寒保暖
我们国家有些地方霜降时要吃红柿。对当地人来说,这样不仅可以御寒保暖,而且可以补筋骨,是很好的霜降食品;老人对霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿不流鼻涕。有的地方对这一习俗的解释是:霜降这天要吃柿子。要不然整个冬天嘴唇都会裂开。柿子虽然好吃,但一定要注意不要空腹吃。吃的时候要适量,每次最好不要超过100克。不要吃未熟柿子。患有糖尿病和慢性胃炎,排空延缓,消化不良等胃不好的人忌讳食用。
赏菊以示崇敬爱戴
古时有霜打菊花开之说。所以登上高山,赏菊,就成了霜降这一节令的雅事;南朝梁代吴均的续齐谐记上有记载。霜降之时,唯有此草木茂盛。所以菊被古人视为候时之草,也象征着生命力。霜降季节是秋菊盛开的时候,此时中国很多地方都要举办菊花会。赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。霜降季节有登高远眺的习俗,登高不仅能使肺功能舒畅,还能登高极目远眺,心旷神怡,舒缓心情。天高云淡,枫叶尽染;登高远眺,心旷神怡。但也要注意。
养生保健必不可少
霜降一般在农历九月,秋高气爽。此时肺金主事,运动量可适当增加。可选择登高、踢球等运动。霜降后,草开始慢慢枯黄,树叶也开始逐渐飘落。触景生情,人们会变得忧心忡忡。心理学家说,秋天是各种情绪疾病的高发季节。若调养不当,极易诱发其他心理疾病,如抑郁。因此保持良好的心态,因势利导,发泄积郁情绪。培养乐观豁达的心态,是保健不可或缺的内容之一。易星☆网独家使用,转载请联系网管!

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